Senam Hamil

Memasuki minggu ke 36, terasa tubuh ini semakin berat. Kaki dan tangan pun semakin membengkak. Kenyamanan tidur pada malam hari pun terusik. Sepertinya tidak ada lagi kendali akan tubuh ini dan kelelahan menerpa setiap hari.

Mengingat kelahiran anak pertama dilalui dengan proses normal dan berdasarkan referensi dari dokter, maka untuk kelahiran anak kedua, rencana saat ini pun normal. Berdasarkan anjuran dokter, maka diriku mengambil kelas senam hamil setiap sabtu pagi agar drama persalinan sedikit berkurang.

Jujur pada saat kehamilan anak pertama, ada terbesit niat untuk mengambil kelas senam hamil tetapi karena saat itu posisi rumah sakit dan rumah sangat jauh, diriku tidak mau mengambil usaha yang luar biasa dalam perjalanan dari barat ke utara di hari yang seharusnya menjadi hari istirahat. Hal yang berbeda terjadi di kehamilan kedua ini. Suami tersayang terus mendorong diriku untuk mengikuti kelas senam hamil. Maklum, doi terngiang-ngiang semua drama, teriakan dan argumentasi di kamar bersalin saat kelahiran buah hati pertama kami.

Semenjak 4 minggu lalu, tepatnya pada usia kehamilan ke32 minggu, akhirnya saya mengikuti senam hamil di rumah sakit Siloam Kebon Jeruk. Dengan biaya Rp 44.000 per kedatangan, dengan matras disediakan oleh pihak rumah sakit, saya dan beberapa ibu-ibu lain menjalani kelas senam hamil yang berdurasi kurang lebih 1 sd 1,5 jam.

Kagum, adalah impresi saya saat pertama menjalaninya.  Ternyata teknik yang dibutuhkan untuk persalinan normal hanya diajarkan di 10 menit terakhir. Selebihnya, instruktur mengajarkan teknik relaksasi, teknik menghilangkan bengkak pada kaki dan tangan, teknik mengurangi sakit pinggang dan teknik relaksasi sebelum tidur. Selain itu juga diajarkan teknik mencegah wasir dan teknik memastikan posisi bayi siap dilahirkan (posisi kepala di bawah). Dengan begitu lengkapnya trik yang diajarkan, Dalam pikiran saya, kenapa senam hamil ini tidak dikenalkan ke semua ibu hamil, tanpa memandang persalinan apa yang mereka pilih.

Dan memang, saya pribadi merasa sangat terbantu dengan gerakan-gerakan atau teknik yang diajarkan pada kelas senam hamil tersebut biarpun saat ini hanya beberapa gerakan yang saya lakukan di rumah (maklum, gerakannya banyak sekali jadi lupa… 😅). Semoga persalinan saya nantinya akan berjalan lancar dengan mengikuti kelas senam hamil ini.<<<<<<<

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s